La Voie du Yoga
L'association "La Voie du Yoga" propose des cours collectifs et des matinées à thème (Annecy et environs).
Le yoga est une discipline complète, un véritable art de vivre qui, contrairement à certaines idées reçues, ne se résume pas à de simples exercices de gymnastique douce…
Selon la tradition, la pratique du yoga recouvre 8 aspects :
les disciplines relationnelles, personnelles, corporelles, respiratoires, sensorielles, la concentration, la méditation et « l’intégration ».
Très varié dans ses expressions, il peut aller de pratiques très athlétiques et stimulantes jusqu’à la relaxation et la méditation.
En associant postures, techniques respiratoires, concentration, écoute des sensations et philosophie, il peut apporter à ses pratiquants vitalité, harmonie, bien-être, meilleure connaissance de soi... A chacun de venir y puiser ce dont il a besoin...
L'objectif des cours est aussi de permettre aux élèves de devenir autonomes en leur donnant les outils pour qu'ils puissent intégrer une pratique dans leur quotidien.
Les cours collectifs
Les cours collectifs ont lieu en petits groupes dans un lieu calme et lumineux situé à proximité de l'avenue des Iles à Annecy (salle Conscience et mouvement, 20 rue pasteur, Cran Gevrier). Ils permettent une pratique régulière, nécessaire à toute progression.
Ils donnent aux élèves des outils qui leur permettent ensuite d'installer une pratique dans leur quotidien.
Horaires des cours
Cours collectifs
- mercredi à 18h30 puis à 19h30
- jeudi à 12h30
Merci d’arriver 10 mn avant le début du cours et de prévoir une tenue confortable, des chaussettes et une serviette de bain.
Matinées à thème
3 samedis dans l'année de 9h à 12h ou de 8h à 12h
Cours individuels
Sur rendez-vous, en soirée, le midi ou le samedi matin.
Tarifs des cours collectifs
Adhésion à l’association : 5€
Cours collectifs
Tarifs 2011-2012 pour un cours hebdomadaire (30 cours par an).
Règlement :
- en une seule fois = 275 € à l’année (+ 5€ d'adhésion)
- en 3 fois= établir en début d’année 3 chèques de 98 € à « La Voie du Yoga » (+ 5 € d'adhésion)
- paiement mensuel = établir en début d’année 10 chèques de 31 € à l’ordre de « La Voie du Yoga » (+ 5 € d'adhésion)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Une fois les inscriptions à l'année terminées, possibilité en cas de places disponibles de prendre des cours à la carte:
Le premier cours est à 5 € (cours d'essai dont le montant tient lieu d'adhésion en cas d'achat d'une carte de 5 ou de 10 cours). Pour les cours suivants:
Carte de 10 cours: 130 €
Carte de 5 cours: 70 €
A l'unité: 15 €
Les matinées à thème
La Voie du Yoga propose des matinées à thème.
Après "La philosophie du yoga", "Yoga et hygiène de vie", "Découverte des bases de l'ayurveda appliquées à la pratique du yoga", "Le feu digestif", "La salutation au soleil : pratique, variantes, bienfaits" et "Yoga et méditation", d'autres thèmes seront explorés en 2011-2012:
- 10 décembre 2011: A la découverte des chakras
- 10 mars 2012: Les bienfaits de la relaxation
- 9 juin 2012: Respirez!
Possibilité de reprogrammer, si plusieurs demandes, les thèmes des années précédentes.
Déroulement
9h: petite séance introductive
9h15: exploration du thème de la matinée
10h30: yoga, pratique équilibrante
12h: fin de la matinée yoga
Pour les matinées de 4h: début à 8h, pause petit-déjeuner à 9h, suite identique
Tarif
30 € la matinée de 3h / 38 € la matinée de 4h
Les cours individuels
Les cours individuels permettent une approche personnalisée avec une construction de séance et des conseils adaptés aux besoins spécifiques de la personne.Ils se font à Thônes (siège de La Voie du Yoga) ou au domicile de l’élève, ou à la salle Conscience et Mouvement à Cran-Gevrier avec un supplément de 8,5 € (location de la salle).
Tarifs des cours individuels
Adhésion à l'association: 5 €
Cours individuels
sur rendez-vous
Tarifs 2011-2012:
40€ le cours
195 € la carte de 5
Professeur
Les cours sont assurés par Véronique. Pratiquant le yoga depuis 12 ans, elle a obtenu en août 2008, après 4 années de formation, un certificat d'aptitude à l'enseignement du yoga délivré par ETY (Etude et Transmission du Yoga).
Cette école dépend de la Fédération française de Viniyoga. Plus d'infos sur : www.viniyoga-alpes.com.
Elle complète ses connaissances par la pratique d'autres formes de yoga (hatha yoga, Vinyasa, Ashtanga), par l'étude de l'Ayurveda (diplôme de formation "Ayurveda pour enseignants de yoga" obtenu en juillet 2010) et de la Yoga Thérapie ((actuellement en 2ème année de formation à l’Institut de Yogathérapie à Paris – www.idyt.com ).
Nous contacter
Par mail: verobonnard@hotmail.com
Par téléphone: contactez Véronique au 07 86 98 09 89
Par courrier: La Voie du Yoga, Le Petit Poucet, La Vacherie, 74230 Thônes
Lexique
Viniyoga
"Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit s'adapter à la personne". C'est par cette formule que le grand maître indien de yoga Krishnamacharya expliquait la nécessité d'une juste application des techniques du yoga à chaque individu, notamment lorsqu'il doit être enseigné à des Occidentaux.
Ainsi, et particulièrement dans le cadre de cours individuels, le Viniyoga tient compte de caractéristiques propres à chacun: âge, sexe, santé, constitution, mode de vie, travail, lieu de vie, croyances...
Le mot Viniyoga nous vient du sanscrit. On le retrouve notamment dans l'un des plus grands textes traditionnels du yoga: "Les Yoga Sutra" de Patanjali.
Ayurvéda
Ayuveda signifie "science de la vie". C'est le nom de la médecine traditionnelle indienne dont les origines remontent à 5 000 ans. Son but est avant tout préventif: comment installer au quotidien une hygiène de vie respectant notre constitution individuelle afin de stimuler notre vitalité et notre système immunitaire tout en trouvant un équilibre qui prend en compte 4 dimensions: le corps, le mental, les sens et la conscience. L'alimentation, le rythme de vie, la qualité du sommeil mais aussi le yoga et les massages font partie des outils de l'ayurvéda.