Viniyoga
"Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit s'adapter à la personne". C'est par cette formule que le grand maître indien de yoga Krishnamacharya expliquait la nécessité d'une juste application des techniques du yoga à chaque individu, notamment lorsqu'il doit être enseigné à des Occidentaux.
Ainsi, et particulièrement dans le cadre de cours individuels, le Viniyoga tient compte de caractéristiques propres à chacun: âge, sexe, santé, constitution, mode de vie, travail, lieu de vie, croyances...
Le mot Viniyoga nous vient du sanscrit. On le retrouve notamment dans l'un des plus grands textes traditionnels du yoga: "Les Yoga Sutra" de Patanjali.
Ayurvéda
Ayuveda signifie "science de la vie". C'est le nom de la médecine traditionnelle indienne dont les origines remontent à 5 000 ans. Son but est avant tout préventif: comment installer au quotidien une hygiène de vie respectant notre constitution individuelle afin de stimuler notre vitalité et notre système immunitaire tout en trouvant un équilibre qui prend en compte 4 dimensions: le corps, le mental, les sens et la conscience. L'alimentation, le rythme de vie, la qualité du sommeil mais aussi le yoga et les massages font partie des outils de l'ayurvéda.
06 juillet 2009
Lexique
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